La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, en s’inspirant de techniques occidentales et orientales, créant ainsi une nouvelle discipline complète et innovante.
Il s’agit d’une méthode qui apporte du bien-être en agissant à la fois sur le corps et sur le mental, et en leur permettant de fonctionner plus en harmonie, et de mieux gérer ses émotions.
Yoga du rire est une pratique qui a été mise au point en 1995 par un médecin indien, le Docteur Kataria et sa femme , professeur de yoga. C’est devenu aujourd’hui un phénomène planétaire puisqu’iest diffusé aujourd’hui dans plus de 70 pays. Il se compose d’une série d’exercices de rires précédés de respirations yogiques et d’étirements doux.
Simple et immédiatement efficace pour repartir apaisé(e) et ressourcé(e), le Yoga de rire apporte de nombreux bienfaits.
Pour un moment d’évasion, de lâcher-prise, une expansion de conscience, laissez-vous guider vers une paix intérieur et une sérénité.